-–убрики

 -÷итатник

 орейска€ косметика дл€ красоты волос - (1)

 орейска€ косметика дл€ красоты волос  расивые от природы волосы - это редкость на сегодн€шний...

»деи по сбору дождевой воды - (0)

»деи по сбору дождевой воды —обирать дождевую воду дл€ разных хоз€йских нужд - весьма практичн...

—ветовое представление в  оролевском дворце в ¬ил€нув - (2)

—ветовое представление в  оролевском дворце в ¬ил€нув —ветовое представление в  оролевском дво...

ќ чем играет пианист. ¬идео - (1)

Ќовое видео. ќ чем играет пианист ¬чера наконец-то закончил работу над этим видео. –абота была...

ј’, это ƒикое “анго. ¬идео - (1)

ј’, это ƒикое “анго. ¬идео ¬чера закончил работу над новым роликом. „то получилось судить вам....

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Fantazy_Carnaval

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.05.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6337

 омментарии (3)

Ћосось запеченный с броколи - полезный ужин дл€ худеющих

ƒневник

¬оскресенье, 18 ќкт€бр€ 2015 г. 10:23 + в цитатник

3240047_pppppa (593x391, 32Kb)Ћосось запеченный с броколи - полезный ужин дл€ худеющих

»нгредиенты:

  • Ћосось — 100 г
  •  апуста брокколи — 100 г
  • —ок лимонный по вкусу
  • ћасло сливочное — 1,5 ч. л. ( по желанию)
  • —ыр твердый — 1 ст. л.
  • ћолоко — 1,5 ст. л.
  • —ливки — 1,5 ч. л. ( по желанию)
  • яйцо куриное — ½ шт.
  • ќрех мускатный молотый — щепотка

ѕриготовление:

  • ‘иле лосос€ нарезать ломтиками, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить. ¬ыдержать 30 минут, залить гор€чей водой и припустить 10 минут при слабом кипении.
  • Ѕрокколи залить гор€чей водой, посолить, варить 10 минут.
  • —ливки взбить с молоком, сыром и €йцами, приправить солью, перцем и мускатным орехом.
  • ¬ смазанную маслом форму выложить сло€ми овощи и рыбу, залить сливочной смесью. «апекать 20 минут при 220° —.
–убрики:  –ецепты, кулинари€, блюда

ћетки:  

 —траницы: [1]