Художник Елена Базанова Известная петербургская ху...
Как хочется сбежать от суеты - (0)Как хочется сбежать от суеты Как хочется сбежать от суеты В далекий край с серебряной росою, ...
Рамка для стихов - (0)рамка для стихов Ваш текст... для вашей рамочки
Делимся секретами быстрой посадки герани - (0)Делимся секретами быстрой посадки герани Только представьте, что посаженная черенками герань в...
Видеопоздравление. Сретение Господне - (1)Видеопоздравление. Сретение Господне Видеопоздравление. Сретение Господне Сегодня праздник...
(и еще 1675 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
15 правил вселенной 25-го июля считается днем вне времени. liz bonham а весны осталось - на донышке баклажаны булат окуджава бутиковый шоу-рум видео восхитительная макро флористика татьяны макушиной декор диагностика кармы. с.н.лазарев елочка забавные пупсы от el_kirilenko закуска запеканка зима знаменитые драгоценные броши-балерины игры идеи идея ирина кузнецова испания испанский художник jose miguel roman frances кабачки как же мало...для счастья нам надо камчатка в фотографиях дениса будькова капуста компания «фуртем» красота современной лаковой миниатюры красочная флористика леонида домбровского куриная печень курица лаваш лайфхаки ламинат макро бабочки и стрекозы сергея фудиненко мастер-класс морковь мы ищем напольное покрытие нитки мешкозашивочные о нем упоминая органайзер оригинальное оформление окон оригинальные статуэтки осень от van cleef & arpels пасха перец пирог под напев молитв пасхальных поздравление полезные свойства фасоли почему уходят люди и что они ищут притча гость прическа рецепт рецепт баклажанов рецепт запеканки рецепт печенья рецепт пирога рецепт салата рецепты рулет рыбный пирог с добрым утром саграда фамилия - базилика в барселоне салат самые главные слова свекла своими руками советы спорт стихи сумки суп сутажные украшения от зои числовой сыр твое тело тимьян - самая мощная трава торт травы обереги ты клонишь лик у нас у всех есть право выбирать удивительный макро мир алены шевцовой умереть не страшно упражнения фарш фото фото татьяны крыловой цветочное царство художника марселя сингатуллина целитель и душа чертополох - колючий красавец чудесная флористика владимира франгони шампиньоны швейная фурнитура шторы эта боль уравняла всех яйца
Полезные продукты для женщин |
Дневник |
Полезные продукты для женщин
Жиры, углеводы и белок необходимы в женском меню для сохранения красоты и молодости. Их необходимо употреблять ежедневно.
Жиры: омега-3 и омега-6. Способствуют улучшению обмена веществ, благотворно воздействует на нервную систему, уменьшают риск возникновения тромбов, снижают «плохой» холестерин. Лучшим источником омега-3 и омега-6 по мнению врачей является льняное масло. В день полезно съедать 2 столов. ложки льняного масла.
Гречка, шпинат и груши содержат сложные углеводы. Углеводы дарят хорошее настроение и несомненную сытость. Углеводы должны быть непременно сложными, тогда и проблем с лишним весом не будет.
Творог, фасоль, бананы, говядина и соя в необработанном виде богаты белками, которые ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жиров, спасают от хронической усталости и головных болей, плохого настроения. Они способствуют упругости кожи и укрепляют волосы.
Метки: продукты для женщин полезные продукты жиры льняное масло сложные углеводы белки |
Страницы: | [1] |