-–убрики

 -÷итатник

“ворчество художника пейзажиста ¬иктора Ѕыкова. ¬идео - (0)

“ворчество художника пейзажиста ¬иктора Ѕыкова. ¬идео “ворчество художника пейзажиста ¬иктора ...

— ƒнем јнгела ¬ера, Ќадежда, Ћюбовь и —офи€ - (2)

— ƒнем јнгела ¬ера, Ќадежда, Ћюбовь и —офи€ ѕраздник в честь христианских мучениц ¬еры, Ќадеж...

ѕоздравление с праздником ¬оздвижени€  реста √осподн€. ¬идео - (2)

ѕоздравление с праздником ¬оздвижени€  реста √осподн€. ¬идео ¬оздвижение  реста √осподн€ &mda...

21 сент€бр€ Ц –ождество ѕресв€той Ѕогородицы. ¬идео - (1)

21 сент€бр€ Ц –ождество ѕресв€той Ѕогородицы. ¬идео –ождество ѕресв€той Ѕогородицы отмечаетс€ ...

ѕоздравлени€ с ћедовым —пасом. ¬идео - (0)

ѕоздравлени€ с ћедовым —пасом. ¬идео ѕоздравлени€ с ћедовым —пасом. ¬идео 14 августа &mdas...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Fantazy_Carnaval

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.05.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6430

 омментарии (8)

ѕолезные продукты дл€ женщин

ƒневник

¬торник, 25 »юн€ 2013 г. 02:32 + в цитатник

ѕолезные продукты дл€ женщин

∆иры, углеводы и белок необходимы в женском меню дл€ сохранени€ красоты и молодости. »х необходимо употребл€ть ежедневно.

∆иры: омега-3 и омега-6. —пособствуют улучшению обмена веществ, благотворно воздействует на нервную систему, уменьшают риск возникновени€ тромбов, снижают «плохой» холестерин. Ћучшим источником омега-3 и омега-6 по мнению врачей €вл€етс€ льн€ное масло. ¬ день полезно съедать 2 столов. ложки льн€ного масла.

√речка, шпинат и груши содержат сложные углеводы. ”глеводы дар€т хорошее настроение и несомненную сытость. ”глеводы должны быть непременно сложными, тогда и проблем с лишним весом не будет.

“ворог, фасоль, бананы, гов€дина и со€ в необработанном виде богаты белками, которые ускор€ют обмен веществ и способствуют сжиганию жиров, спасают от хронической усталости и головных болей, плохого настроени€. ќни способствуют упругости кожи и укрепл€ют волосы.

3240047_1362984185_digestieindigestie300x246_2 (300x246, 15Kb)

–убрики:   опилка советов

ћетки:  

 —траницы: [1]